| Дата публикации: | 22-01-2012, 22:22 |
|---|---|
| Просмотров: | 243 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Поэтому информация данной статьи поможет родить вам здорового ребёнка.
Прежде всего, питание должно быть правильным. Это значит, что ежедневно в ваш рацион должны входить белки, жиры и углеводы в определённой пропорции. Конечно же, на первом месте стоят белки, которые являются строительным материалом для организма ребенка.
Не секрет, что здоровье ребенка во многом зависит от состояния здоровья и образа жизни будущей мамы.
Правильное питание будущей мамы - необходимое условие нормального течения беременности, роста и развития плода. И хотя во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразным полноценным питанием, соблюдение некоторых основных положений все же необходимо:

Беременным женщинам не следует резко менять свои пристрастия в еде, если, конечно, среди них не было грубейших нарушений принципов рационального питания - употребления алкоголя, полного исключения из рациона животного белка и других.
| Дата публикации: | 21-01-2012, 21:49 |
|---|---|
| Просмотров: | 221 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |

Как выбрать время зачатия? Период, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом. По данным исследования, проведенного в 1995 году Национальным институтом женского здоровья (США), он длится 6 дней: пять дней перед овуляцией и один день после нее. Овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла. Её можно определить, использую метод измерения базальной температуры. Сразу после овуляции температура увеличивается на 0,2-0,4 градуса.
| Дата публикации: | 20-01-2012, 11:33 |
|---|---|
| Просмотров: | 170 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Сварить нерассыпчатую гречневую кашу. Взбить яйца с сахаром, добавить в кашу. Тщательно перемешать массу и разделить ее на биточки. Обжарить биточки с обеих сторон и поместить в духовку.
| Дата публикации: | 20-01-2012, 07:31 |
|---|---|
| Просмотров: | 220 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Творог протереть через сито. Добавить в творожную массу муку, яйцо, соль и тмин, тщательно перемешать. Сформировать овальные сырники, подкруглить края сырников с помощью ножа; на поверхности сырников сделать ножом неглубокие насечки. Жарить в хорошо разогретом растительном масле.
| Дата публикации: | 20-01-2012, 06:31 |
|---|---|
| Просмотров: | 203 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Изюм промыть в холодной проточной воде и залить крутым кипятком на 6—7 минут. Творог протереть через сито и добавить в творожную массу измельченные орехи. Сливочное масло растереть с сахаром и ванильным сахаром, посолить, смешать со сметаной. Получившуюся массу соединить с творожно-ореховой массой, добавить распаренный изюм, хорошо перемешать.
| Дата публикации: | 19-01-2012, 20:21 |
|---|---|
| Просмотров: | 176 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Очистить бананы и мандарины, нарезать их мелкими кусочками, перемешать. Сливки смешать с сахаром, залить фруктовую массу. Блюдо можно подавать на стол.
Бананы — 300 г, мандарины — 100 г, сахар — 50 г, Сливки — сколько требуется.
| Дата публикации: | 19-01-2012, 15:18 |
|---|---|
| Просмотров: | 229 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Белокочанную капусту нашинковать, посолить и перетереть (до выделения некоторого количества сока); мелко нарезать помидоры, яблоки, репчатый лук, добавить все к капусте и хорошо перемешать; добавить сахар и еще раз перемешать. Полить готовое блюдо лимонным соком и растительным маслом.
Капуста белокочанная — 100 г, помидор — 1 шт., Яблоко — 1 шт., лимонный сок — 10мл, масло растительное — 25 мл, сахар и соль — По вкусу.
| Дата публикации: | 18-01-2012, 15:55 |
|---|---|
| Просмотров: | 200 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Стебли крапивы тщательно промыть холодной проточной водой, затем ошпарить кипятком, стряхнуть остатки воды и мелко порезать. Добавить к получившейся массе мелко нарезанные огурцы и мелко нарубленные яйца (сваренные вкрутую). Перемешать. Посыпать готовый салат зеленью укропа и заправить сметаной или простоквашей.
| Дата публикации: | 18-01-2012, 08:10 |
|---|---|
| Просмотров: | 182 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Все овощи и зелень хорошо помыть, порезать, заправить растительным маслом, посолить.
Помидоры — 100 Г, огурцы — 100 Г, перец Сладкий — 50 г, листовой салат — 50 г, зелень Петрушки — 15 Г, Зелень Укропа — 5 г, масло Растительное — 15 мл, Соль — По Вкусу (вместо соли можно добавить в салат лимонный Сок).
| Дата публикации: | 17-01-2012, 08:40 |
|---|---|
| Просмотров: | 194 |
| Комментариев: | 0 |
| Автор: | admin |
Картофель и свеклу помыть, почистить, сварить целиком, затем мелко порезать. Сырую капусту перетереть с солью, сырые морковь и огурцы мелко нашинковать. Все соединить и перемешать. Добавить помидоры, салат-латук, зелень, сваренные вкрутую яйца. Заправить растительным маслом.


